Упражнения для подтяжки кожи лица. Тренировка мышц лица.

Молодое и свежее лицо — мечта любой женщины, ставящей перед собой задачу оставаться красивой без применения пластической хирургии. Большинство женщин уделяют своё внимание тренировке мышц тела, но совсем забывают о лице, что в корне неверно. Если сохранить стройную фигуру и привлекательные формы без хирургического вмешательства можно и в домашних условиях с помощью незамысловатых, но регулярных спортивных упражнений, то избавиться от признаков старения на лице до некоторых пор было достаточно проблематично.

Многие косметологи с мировым именем сделали вывод, что мышцы лица также можно тренировать. Таким образом, был создан целый комплекс естественных мер, которые позволяют сохранить молодость и красоту, а также замедлят процессы старения лица у женщин всех возрастов. Упражнения для лица направлены на все проблемные зоны: одни из них помогают бороться с морщинами и растянутостью, другие делают кожу жизнеспособной и более эластичной.

Почему нужно делать упражнения для подтяжки лица?

Упражнения для подтяжки кожи лица. Тренировка мышц лица.

На самом деле, было проведено множество исследований, которые показали, что упражнения для лица должны применяться комплексно. Обычно каждая из существующих гимнастических методик, направленных на оздоровление и омоложение лица, содержит в себе:

  • упражнения для мышц лица;
  • упражнения для лица от морщин;
  • упражнения для подтяжки овала лица.

Упражнения для лица необходимо делать потому, что они позволяют бороться с целым рядом проблем, которые рано или поздно начнут беспокоить каждую женщину. В результате систематической домашней гимнастики вы сможете привести мышцы лица в тонус, а также избавиться от уже существующих морщин и замедлить процесс появления новых. Систематические упражнения для лица дают намного больше, чем просто здоровый внешний вид. Это и:

  • избавление от второго подбородка;
  • расслабление напряжённых мышц губ;
  • укрепление носогубных мышц;
  • снятие усталости и напряжения с глаз.

В любом случае, каждая женщина сама принимает решение о том, вносить ли упражнения для мышц лица и упражнения для подтяжки лица в своё ежедневное расписание. Если вы хотите, чтобы ваше лицо сияло красотой и здоровьем, то мы настоятельно рекомендуем вам ознакомиться с инструкцией к применению упражнений для лица.

Гимнастика для мышц лица: инструкция к применению

Упражнения для подтяжки кожи лица. Тренировка мышц лица.Как мы уже успели выяснить, гимнастика для мышц лица — лучший способ преобразиться. И упражнения для подтяжки лица, и упражнения для мышц лица необходимо выполнять по строгой, но несложной в применении инструкции. Это позволит достичь наивысшего результата в максимально короткие сроки. Секреты успеха заключаются в том, чтобы:

  • сделать упражнения для подтяжки лица регулярными. Если вы не планируете сделать упражнения для мышц лица своим ежедневным занятием, то смысла начинать их и вовсе нет. Залог успеха кроется в регулярности использования гимнастики для лица. Дело в том, что при постоянной нагрузке (которую, кстати, с течением времени можно увеличивать по желанию) кожа и мышцы становятся более эластичными. Этот эффект легко потерять, пропустив лишь несколько занятий;
  • подобрать для себя оптимальный комплекс упражнений, состоящий из 5-10 упражнений. Если вы не следуете какой-то авторской методике, то нужно разнообразить свою домашнюю гимнастику. Комплекс упражнений должен быть направлен на все зоны лица, а не только на те, в которых уже появились проблемы. Также не забывайте о повторении каждого упражнения в количестве не менее шести раз;
  • определить оптимальное время для проведения гимнастики. Одни полагают, что лучше делать упражнения для подтяжки овала лица утром, кто-то — днём. Основываясь на мнениях специалистов, можно сделать вывод, что лучшее время — за 2-3 часа до сна. В это время кожа уже очищена от косметики и находится в более-менее расслабленном состоянии;
  • ополаскивать лицо после гимнастики прохладной водой и наносить любимый увлажняющий крем.

Знание всех вышеперечисленных нюансов позволит сделать домашнюю гимнастику для лица эффективной и правильной. Не забывайте также, что больше — не всегда значит лучше. Не перегружайте лицо гимнастикой, ведь во всём должна быть золотая середина.

Оптимальный комплекс упражнений для тренировки мышц лица

Перед вами гимнастика для мышц лица, в которую включены упражнения для тренировки мышц во всех зонах лица. Вы можете использовать данную гимнастику, основываясь на инструкции.

  1. Раскройте глаза как можно шире, изобразив эффект удивления, но стараясь при этом не морщить лоб. Постарайтесь сосредоточиться в таком положении на какой-либо точке вдали и замереть на 5-10 секунд.
  2. Наберите в рот воздуха и перекатывайте этот «воздушный шар» из одной щеки в другую.
  3. Крепко сожмите губы, стараясь улыбнуться. При этом нужно держать губы бантиком. Втяните в себя щёки, а губы постарайтесь вытянуть вперёд. Оставайтесь в таком положении на 10-15 секунд.
  4. Надавите слегка пальцами на участок между носом и губами и улыбнитесь. Напрягите мышцы и приподнимите пальцами кожу так, чтобы почувствовалось сопротивление.
  5. Приведите губы в положение, будто вы кого-то целуете, и вытяните шею вперёд. Напрягите все мышцы лица и начните выдувать воздух через губы. После этого приложите к губам два пальца (средний и указательный) и повторите упражнение.
  6. Запрокиньте голову назад и нажмите кончиком языка верх нёба. Поверните голову налево и вытяните шею. То же самое нужно повторить, повернув голову направо.
  7. Положите указательные пальцы над бровями, стараясь повторить их форму. Поднимайте брови, будто вы удивляетесь, но препятствуйте этому пальцами.

Наши упражнения для подтяжки овала лица — лишь малая часть тех методик, которые существуют. Все предложенные упражнения направлены на омоложение и подтяжку лица, но все они пропагандируют одну идею: продлить молодость кожи и сохранить красоту лица на многие годы. Следуйте нашим рекомендациям, и ваше лицо отблагодарит вас красотой и здоровьем!

Возможно Вам понравится:


Оставьте комментарий к этой записи

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.